O fígado digere gorduras, metaboliza o álcool e mantém o colesterol em ordem. Siga as dicas de quem entende e você vai passar incólume aos excessos das festas.

Você certamente vai meter o pé na jaca no fim do ano. É happy hour que não acaba mais, Natal na casa da sogra, Réveillon na praia... E sabe quem vai sofrer mais com sua jornada pela esbórnia? Seu fígado. Ele é um dos órgãos mais importantes do corpo. Sozinho, o fígado recebe, por minuto, cerca de 1 litro e meio de sangue bombeado pelo coração. Além disso, consegue produzir duas xícaras por dia de bile, W uido que quebra as gorduras. Você sabia que sem ele não seria possível digerir uma refeição?

O sangue ficaria espesso como água de esgoto e o nível de colesterol iria às alturas. "Nós o chamamos de laboratório do organismo. Se você não agredi-lo, ele cuida de todo o resto", revela Luís Edmundo Pinto da Fonseca, médico hepatologista - especialista em fígado - do Hospital Albert Einstein, de São Paulo. Como a maioria dos homens, você provavelmente o danifica no bar, no churrasco ou mandando ver paracetamol toda vez que sente dor. Continue assim e você aumenta o risco de adquirir uma doença hepática, que pode matar . Para não chegar a esse extremo, siga nossas dicas. São mais fáceis que tomar Engov... Bem, o dele já virou pedra.

7 MANDAMENTOS PARA A SAÚDE DO FÍGADO

1 Pare na Qurta Lata

As noitadas estão cada vez mais freqüentes e alcoólicas? Cuidado, esse comportamento pode levar a uma das principais ameaças ao fígado, a esteatose. Também conhecida como doença hepática gordurosa, ela ocorre quando você inunda o órgão com mais álcool do que ele agüenta. Primeiro o filtro de cerveja do seu corpo incha devido ao acúmulo de gordura dentro das células desse órgão, depois você fica com uma aparência mais amarela que a camisa da seleção brasileira. "A esteatose pode, literalmente, se desenvolver da noite para o dia", diz Raymond KoU , hepatologista da Universidade de Massachusetts (EUA). Deixe seu fígado na reabilitação alguns dias e geralmente ele se recupera. Agora, se você continuar enchendo a cara, pode desenvolver o tecido cicatricial, que é grave e pode levarà cirrose - que mata. "O fígado de um homem tem um limiar para álcool de, em média, 80 gramas, ou umas seis latinhas de cerveja", completa KoU . Beba menos do que isso de uma só vez e é muito improvável que você tenha algum dano hepatotóxico.

2 Exames de rotina

O fígado tem uma capacidade de funcionamento tão boa que, muitas vezes, o paciente já está à beira da morte e não sente dor. A esteatose, por exemplo, nãoé causada apenas pela bebida mas também por colesterol alto, obesidade e diabetes."Quando se manifesta, essa doença desencadeia, no máximo, um desconforto do lado direito do abdome, abaixo da costela", alerta Fonseca. Então, para saber se a situaçãoé grave, faça check-ups periódicos. "O fígado fabrica a albumina, principal proteína do sangue. Daí a importância de se submeter a exames como o de coagulação. Ao dosar as enzimas hepáticas, veremos se as transaminases estão elevadas. Quando isso acontece, a situação se complica", complementa.

3 Perca 5 quilos

A gordura encontrada na sua barriga saliente pode estar comprimindo os intestinos de tal forma que a qualquer momento você não conseguirá digerir tudo o que come. Assim as bactérias fazem as sobras fermentarem, criando um alambique de fabricação caseira no seu cólon. O resultado é a esteatose - e, o pior, você nem passa pelo prazer de encher a cara. Solução: perca peso e consuma iogurte. Está provado que um copo desse alimento por dia tem efeito antibacteriano e pode minimizar o risco de você desenvolver toxicidades no órgão.

NA MEDIDA Tudo na vida tem limite, até a bebida.
Você não quer encarar uma ressaca nas festas de - m de ano, certo? Antes de perder a conta do número de doses, faça os cálculos para não ultrapassar o limite aceitável de 80 gramas de álcool por dia. É fácil: multiplique o teor alcoólico da bebida, que está no rótulo, pela quantidade de mililitros ingeridos. Veja o exemplo considerando a cerveja: 0,05 x 355 ml = 17,75. Você vai precisar parar na quarta latinha. Aqui nós mostramos o teor de algumas bebidas para facilitar sua vida.
> CERVEJA 5%
> VINHO TINTO 12%
> SAQUÊ 15,5%
> SAQUÊ 15,5%
> VODCA 40%
> PINGA 40%
> UÍSQUE 43%
Fonte: Luís Edmundo Pinto da Fonseca

4 Verifique a caixa de remédios

Você é daqueles que diante de qualquer malestar ou dor de cabeça jogam acetaminofen- analgésico também conhecido como paracetamol - goela abaixo? Saiba que ao fazer isso o organismo libera um subproduto danoso. "Seu corpo pode lidar com pequenas quantidades dessa substância, porém grandes doses de uma só vez começam a destruir as células do fígado. E nem pense em beber, já que o álcool potencializa esse fenômeno", ressalta Parise. "O problema do acetaminofené que o nível da dose tóxica é muito próximo do nível da dose terapêutica", enfatiza o médico William M. Lee, hepatologista da Universidade do Texas Southwestern (EUA). Para Fonseca, médico do Hospital Albert Einstein, o metabolismo suporta até 3 mil miligramas (quatro comprimidos de 750 miligramas) por dia. "Uma overdose, que pode vir quando se ultrapassa esse limite, causa insuficiência hepática aguda. E da noite para o dia o transplante se torna a única salvação." Agora, se você precisar de um analgésico no meio de uma bebedeira, tome dipirona.

Alerta 1: remédio, só com prescrição / Alerta 2: Lave todos os alimentos. / Alerta 3: Passe longedas drogas.

5 Fique de olho no que consome

Se o acetaminofen pode corroer seu fígado, imagine o poder de um remédio de tarja vermelha ou preta. "Dependendo da droga, seus subprodutos podem ser relativamente inofensivos ou violentamente tóxicos", a rma Adrian Di Bisceglie, diretor médico da Fundação Americana do Fígado. Então, se você toma algum medicamento há muito tempo, fale com seu médico e peça a ele que faça um teste de função hepática. Fique esperto também com outras substâncias que manda para dentro. Segundo o médico Luís Edmundo Pinto da Fonseca, os anabolizantes e a cocaína também são extremamente tóxicos ao fígado.

6 Lave tudo antes de comer

Só existe uma forma de a hepatite A infectar seu fígado: se você comer fezes, literalmente. Além de comida contaminada, o sexo faz com que você corra esse risco. "Trata-se deuma atividade muito íntima, mas que pode desencadear uma exposição à transmissão fecal-oral", lembra Fonseca. Os frutos do mar, segundo ele, também trazem riscos, uma vez que grande parte deles é cultivada perto de pedras e esgotos.

O fígado é o faxineiro do seu corpo. Trate-o com respeito. O lucro é todo seu.

7 Exija materiais descartáveis

Não dê bobeira. Em qualquer lugar onde você for utilizar agulhas e seringas, peça e certi que-se de estar usando peças e a ns totalmente novos. Observe se a embalagemé aberta na sua presença. E não aceite agulhas esterilizadas. Pesquisadores da Universidade do Texas Southwestern constataram que freqüentar um estúdio de tatuagem e piercing aumenta em nove vezes a probabilidade de você contrair uma devastadora doença do fígado, a hepatite C. "Para evitar a contaminação, os cuidados devem ser os mesmos em relação ao HIV", a rma Edison Parise, do Hospital Sírio-Libanês. Ou seja, tome cuidado também durante sessões de acupuntura e não use a lâmina de barbear do colega ou do irmão. O risco não vale a pena, pois a doença é devastadora.

Por: Zachary Veilleux e Bruno Favoretto

Comentários (0)

Mostrar/Esconder formulario de comentários

Nome

Email

Comentário

Quadro menor | Quadro maior

Adicionar Comentário