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Vivemos sob uma forte pressão emocional. São tantas as causas da ansiedade: a ansiedade por causa do sucesso profissional e a própria sociedade nos afeta e muito.
O desequilíbrio emocional, a perda da nossa sensibilidade e as somatizações cada vez mais presentes e com grandes evidências numa ansiedade contínua e que pode alterar nosso corpo e mente. Por isso, a resposta sexual é uma das primeiras funções do ser humano a ser abalada.
Constantemente, convivemos com pessoas de temperamento diferentes do que esperávamos em nosso projeto de vida. Esse fato causa um desafio à sobrevivência da pessoa no seu modo de ser, de pensar e de manter o seu bem-estar psicológico, biológico e social. Não obstante a isso, há o cumprimento das tarefas e atender, muitas vezes, a funções que não são compatíveis com o nosso perfil profissional, e, ao mesmo tempo, preservar a necessidade de auto-estima e realização torna-se um desafio à saúde e a sexualidade do ser humano.
Portanto, a baixa freqüência sexual, em nossa sociedade atual, é o estresse prolongado, monótono e a fadiga. Muitas vezes os terapeutas sexuais são solicitados com freqüência para atenderem sujeitos com baixa freqüência sexual.
Nós não fomos programados para reproduzirmo-nos em situações perigosas, desgastantes e estressantes, com isso, uma perda séria da libido associa-se aos desastres pessoais dos dias de hoje: falência, processos, desemprego, separações, etc. e a anorexia sexual é quase endêmica nesse período de estresse prolongado.
Apesar de tudo isso, a pessoa pode manter sua sexualidade ativa e prazerosa. Responda essas perguntas:
a) O que posso mudar para melhorar a minha vida e a vida dos que me cercam? Dê o primeiro passo; b) Do que gosto e como gosto? Isto é, se não sei, devo aprender, para depois ensinar;
c) Será que não me cobro demais?
d) Se não cobro muito da minha parceria, isto estaria tirando sua espontaneidade? Toda mudança exige adaptação e tempo. Diga o que sente para a sua parceira; o que quer mudar e melhorar; ouça sua opinião e reflita sobre elas;
e) Esqueça um pouco as suas obrigações e relaxe.
O stress é um estado do organismo submetido à pressão. Quando bem dosado, ele funciona como um motivador. Atingindo níveis altos e crônicos vai desencadear uma série de reações do corpo, comprometendo a saúde e o bem-estar. Algumas mudanças na forma de conduzir situações do dia-a-dia podem ser de grande eficácia no combate a esses níveis descontrolados de stress. Estudiosos do assunto recomendam a observância de algumas regras básicas, na vida pessoal e profissional da pessoa:
Esteja sempre com pessoas com quem você tem afinidade; divirta-se; aproveite seus momentos de lazer; desligue-se de algum modo, tais como: lendo um livro, ouvindo música, cuidando de plantas e jardins, assistindo à televisão ou a um filme no DVD; procure alguma técnica de relaxamento, massagens, por exemplo; mantenha sua privacidade e sua liberdade pessoal; faça uma visita médica pelo menos uma vez por ano; mantenha a forma física corpórea em dia, mantendo um bom peso. Habitue-se a hábitos alimentares agradáveis. Elimine da sua vida o fumo e a bebida; pratique uma atividade física que lhe seja prazerosa; tenha, sempre que possível, contato com a natureza. Procure caminhar em lugares tranqüilos, bosque, por exemplo, é relaxante; dê valor às suas férias, aos seus finais de semana. Sempre que possível, viaje.
Lembre-se: a sexualidade está diretamente ligada às emoções e depende do equilíbrio entre corpo e mente. Converse conosco.
Deus o abençoe.
EDSON FARIAS DE CASTRO
F: Ilustrado
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Parabens pelo atigo. Ele é bem esclarecedor!
Uma dúvida:
Por que, durante a adolescencia, a libido é tão acentuada (ao ponto de ver uma
mulher vestida na rua e ficar excitado) e na fase adulta a coisa já não é bem assim? Explico: Vejo belas mulheres pela rua, adimiro e gosto muito, mas não tenho aquela
excitação da adolescencia (hoje, tenho 35 anos). Seria possível retornar àquele vigor?
Sem mais para o momento e certo da vossa colaboração, antecipo agradecimentos.
Márcio